KESEHATAN "MENURUNKAN BERAT BADAN"

                Kegemukan atau kegendutan merupakan salah satu faktor penyebab berat badan naik (melebihi batas yang kalian inginkan) dan merupakan pula hal yang dihindari oleh seorang model,remaja perempuan bahkan laki-laki pun mulai menghindarinya. Alasan-alasan mereka simpel katanya sih sesak bernafas,sehingga mengganggu kesehatan dan yang paling dominan alasannya yaitu takut tidak ada yang melirik.
                  Nah,buat kalian-kalian yang memiliki postur tubuh gemuk dan mengalami masalah dengan berat badan yang mengganggu kesehatan.Tak perlu takut, saya punya sedikit TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN yang insya allah tidak akan mengganggu kesehatan kalian.

INI TIPS DARI SAYA......

CARA MENURUNKAN BERAT BADAN

             Banyak yang bilang cara menurunkan berat badan yaitu mengkonsumsi obat-obatan pelangsing tubuh dengan cepat. Tahukah kalian obat-obat seperti itu memang terkadang berhasil akan tetapi ada juga yang Tidak. Karena obat-obatan seperti itu hanya mengganggu kesehatan bagi kosumen yang tidak cocok.
            Cara menurunkan berat badan ideal itu tidak perlu mengkonsumsi obat-obatan tetapi bisa dilakukan dengan cara ALAMI.
Ada pun caranya,yaitu:

• Makan dan Minum dengan pola sehat dan tepat waktu.                                                                       Postur  tubuh yang Ideal merupakan impian setiap orang,tapi banyak diantara mereka yang tidak tahu bahwa banyak makanan dan minuman yang dapat menyebabkan naiknya berat badan dan gemuk karena terlalu banyak memakan makanan yang mengandung Lemak dan meminum minuman yang bersoda, yang dapat pula menyebabkan kesehatan terganggu. Nah, untuk menghindari makanan dan minuman seperti itu, biasakanlah  untuk mengkonsumsi sayur-sayuran,buah-buahan dan perbanyak minum air putih.
• Olahraga Secara Rutin.                                                                                                                      Buat kalian-kalian yang memiliki postur tubuh gemuk, biasakanlah untuk melakukan olahraga secara rutin, misalkan 3 kali seminggu. Tidak perlu olahraga yang berat-berat, cukup dengan melakukan Jogging,jalan santai atau pun senam. olahraga yang rajin seperti itu perlahan-lahan dapat membakar lemak dalam tubuh.
• Sarapan Setiap Pagi.                                                                                                                    Buat kalian-kalian yang sedang melakukan Diet, tak perlu takut untuk sarapan rutin setiap pagi. Justru dengan sarapan pagi itu dapat membantu proses Diet kalian, asalkan usahakan sarapan tersebut mengandung banyak serat, seperti telur

• Ikutlah Program-program Diet                                                                                          Tahukah kalian bahwa sekarang-sekarang ini sudah banyak sekali event-event yang mengtemakan Diet. Nah,untuk membantu memperlancar   program Diet kalian. cobalah ikuti event-event Diet yang ada. Siapa tahu dengan mengikuti event tersebut, kalian akan lebih teratur pola hidup sehatnya.

Sekian Tips dari saya, semoga bermanfaat!